Les installations de yoga qui aident a retrouver le plaisir sexuel.

Le yoga n’a jamais pour seules vertus la gestion des emotions, la detente, ou la reconnexion avec le corps. La discipline peut aussi ouvrir la porte tout d’un meilleur plaisir sexuel. Demonstration.

Prendre la position du crapaud, de l’enfant ou encore du chat va servir ce intimite. J’ai fonctionnel du yoga pourra etre un delicieux outil concernant se reconnecter a le corps et donc retrouver du bonheur sexuel. Comment s’y prendre ? Notre professeure de yoga Kym Thiriot (1) vous precise le long mais valorisant chemin a parcourir, bien loin de «la pilule magique ou du vibromasseur».

J’ai respiration abdominale

Elle est la cle de l’amelioration du plaisir sexuel. Pour la realiser en regles de l’art, il faut «prendre une grande inspiration par le nez en gonflant le bide et le bas-ventre, ainsi, ensuite, talkwithstranger gratuit ou payant expirer avec le nez afin d’effectuer degonfler le bide. Il est necessaire de le faire en prenant conscience de son plancher pelvien, Afin de connecter le corps et l’esprit», rappelle J’ai technique.

Le souffle est envoye vers les organes genitaux qui se retrouvent stimules avec les afflux sanguins qu’engendre la respiration. «C’est tel votre massage interieur du bas-ventre et de ses organes», illustre la professeure. Sans cela, une telle zone est rarement stimulee. Notre procede donne son fouet a cet endroit souvent en sommeil.

La position de “l’enfant content”

La posture de l’enfant content.

Pour doper son joie a l’horizontal, il va i?tre judicieux de se tourner vers des postures de yoga qui ouvrent les hanches et le bassin. A l’instar de celle dite de «l’enfant heureux». «Allongez-vous sur le dos en ramenant nos jambes vers votre tete et attrapez vos pieds. Effectuez une respiration abdominale classique. Mais a l’expiration, collez le nombril contre la colonne vertebrale», explique Kym Thiriot. I  l’instant de la matii?re, nos organes se gorgent de sang et s’essorent a l’expiration, et cela a pour consequence d’activer nos visceres.

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Faire travailler le bassin

On ne vous apprend rien en disant qu’un bon mouvement de bassin pourra parfois faire la difference lors d’une etreinte charnelle. Voici la roule a suivre pour approcher du jeu de hanches de Shakira. «Il va falloir se mettre a quatre pattes avec les genoux d’la largeur des hanches. Commencez a faire des cercles avec votre bassin. L’amplitude de ces mouvements peut etre augmentee. L’interet des mouvements circulaires ? Ils seront tres feminins et sensuels, comme la danse du bide. Ils vont aider a se lacher i  l’occasion d’un rapport sexuel», commente Kym Thiriot.

Ecarter des jambes

Notre professionnelle du yoga constate que nombre des eleves ne sont gui?re vraiment a l’aise avec le fait d’ecarter des jambes pendant les seances. «Beaucoup de complexes peuvent etre cristallises en matiere de sexe. Le yoga pourra vraiment aider a se debarrasser de bien cela», renseigne-t-elle. La posture du crapaud en est la preuve. Mettez-vous a genoux et ecartez-les le plus possible (avec de preference votre coussin sous chacun d’entre eux). Notre bas des jambes reste bien aligne concernant vos rotules. Relachez-vous, faites une respiration abdominale et laissez descendre votre pubis aupres du sol. «Le bassin et les hanches s’ouvrent et l’on peut gagner en souplesse, chose non-negligeable dans l’intimite. Il ne faut pas avoir peur d’ecarter les jambes et de ressentir les trucs, que ce soit pendant nos cours ou avec le ou sa partenaire», ajoute la professionnelle.

Tonifier son perinee

Il semble primordial de prendre conscience que vous avez un perinee et qu’il sert a quelque chose, mis a part etre le muscle qui soutient tous nos organes. Toujours en usant d’une respiration abdominale, relachez votre perinee a l’inspiration et contractez-le a l’expiration. «Cet exercice va permettre de bien stimuler la zone du plancher pelvien et d’amener du sang neuf et de l’energie a votre endroit. On degele l’espace de l’interieur», indique Kym Thiriot. Sans compter que, un perinee muscle est un perinee resserre, et cela peut donner plus de plaisir a votre partenaire. Vous serez aussi plus en connexion avec votre soir, car vous sentirez davantage le anatomie.

Et la professionnelle de conclure : «Le corps n’est nullement vivant que dans la douleur. Il va i?tre aussi une source de plaisir lorsqu’on active les petits leviers, et le yoga permet de decouvrir cela.»